Author Topic: Βιβλία Aυτοβοήθειας  (Read 4614 times)

Offline ocdByeBye

  • Newbie
  • *
  • Posts: 1
Re: Βιβλία Aυτοβοήθειας
« on: March 27, 2016, 03:50:09 pm »
καλησπερα σε ολους και ιδαιτερα σε οσους νομιζουν πως για το προβλημα τους δεν υπαρχει λυση. Διαβασα τα παρακατω βιβλια με την εξης σειρα κ επιτελους η λυση βρεθηκε:

1. Αισθανθειτε Καλα! Η Αποτελεσματικη Αντιμετωπιση Της Καταθλιψης Χωρις Φαρμακα //Burns D. David
2. Μανιες, Φοβιες Και Εμμονες Ιδεες //Lamagnere Frank
3. Σκεφτομαι Αρα Αισθανομαι. Η Γνωσιακη Συμπεριφορικη Μεθοδος Για Την Θεραπεια Της Καταθλιψης Και Του Αγχους //Greenberger Dennis, Padesky A. Christine

Να εξηγησω πως λειτουργησε το καθενα.
Το πρωτο ειναι ενα ωραιο καλογραμμενο βιβλιο με πολλες ιστοριες, τεστ και ασκησεις βασισμενο στην γνωστικη ψυχολογια οπου μιλαει για ολα. Ιδιαιτερα χρησιμα μου φανηκαν τα κεφαλαια Ντροπη, Κριτικη, Θυμος, Ενοχες γιατι εκει επασχα πιο πολυ.
Δωστε βαση στην αρχη του στα 10 πιο συχνα γνωστικα λαθη που κανουμε.
Το δευτερο βιβλιο με βοηθησε να καταλαβω απο τι επασχα. Τι ειναι η ιδεοψυχαναγκαστικη και οτι δεν εχει καμια σχεση με την σχιζοφρενεια που νομιζα οτι εχω. Ειναι γεματο ιστοριες ανθρωπων που πασχουν απο ιδεοψυχαναγκαστικη ωστε να καταλαβετε πληρως με τι εχει φαει σκαλωμα ο καθενας κ να δειτε κ το δικο σας σκαλωμα πιο αποστασιωποιημενα.
Το τριτο βιβλιο ειναι θα ελεγα το κλειδι της επιτυχιας. Η γνωσιακη συμπεριφορικη μεθοδος βημα βημα. Αξιοποιηστε τη!!!! Δεν εγινα αντιληπτος;;;; ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΗ!!!

Για οσους εχουν απορια ειμαι σε φαρμακευτικη αγωγη (στα τελιωματα της) και εκανα κ συνεδριες με ψυχολογο (5 μηνες)
Τα φαρμακα αντιμετωπιζουν τα συμπτωματα δεν λυνουν το προβλημα. Ο ψυχολογος θελει χρημα κ σωστη επιλογη ψυχολογου. Απλα παιδευομουν με λαθος ψυχολογο. Οπως γραφεται παντου η γνωστικη μεθοδος ειναι αυτη που θα σας βοηθησει οριστικα. Αφηστε την ψυχαναλυση για αλλους.
Συνοψιζω πως υπαρχει λυση, αρκει να βρεις απο καπου να ξεκινησεις. Εμενα μου λυσαν το προβλημα τα βιβλια που ανεφερα.
Ταλαιπωρακια μου σας θεωρω φιλους μου. Καλα κ σιγουρα ξεμπερδεματα.

Συμπληρωματικα αναφερω το βιβλιο // Νικηστε τις Φοβιες, Isaak M.Marks οπου εχω διαβασει μεχρι στιγμης τις πρωτες 80 σελιδες και ειμαι απολυτα ικανοποιημενος. Να τονιστει οτι ολα τα βιβλια που διαβασα ειναι γραμμενα απο ψυχιατρους. Ειναι στην κατηγορια βιβλια αυτοβοηθειας, κ ως δια μαγειας την προσφερουν!!!!!!
« Last Edit: May 15, 2016, 05:19:05 pm by ocdByeBye »
Agree Agree x 1 View List